Äußerlich reinigen und waschen wir uns täglich, doch wie sieht es mit deiner innerlichen Fürsorge aus?

Im Ayurveda empfehlen wir regelmäßige Entgiftungskuren einzubauen, damit deine Leber und dein Verdauungssystem regenerieren,
Abfallstoffe ausleiten und ihren harten Job wieder effizient erfüllen für ein langes und gesundes Leben

Kennst du eines oder mehrerer dieser Dinge?

Trockene Haut -  Nervosität oder Angst -  Schleimige Erkältungen

Gelenkschmerzen  -  Schlafstörungen  -  Verdauungsprobleme

schwaches Immunsystem  -  Hormonungleichgewicht  -  Energielosigkeit

du nimmst hauptsächlich am Bauch zu oder neigst zu Heißhungerattacken?

Dann melde dich für mein Herbst Ayurveda & Yoga Detox Retreat an

Der Übergang in die nächste Jahreszeit stellt für unseren Körper oft die größte Herausforderung dar.

Aus ayurvedischer Sicht entstehen körperliche und / oder psychische Beschwerden, Dysbalancen oder Krankheiten auf Grund von Schlacken, Giftstoffen oder einem Ungleichgewicht von Vata, Pitta oder Kapha.
Um genau hier wieder ins Gleichgewicht zu kommen oder Prophylaktisch vorzusorgen, kannst du deinem Körper und deinem Geist durch regelmäßiges detoxen helfen, Giftstoffe und Schlacken auszuleiten und die Doshas ins Gleichgewicht zu bringen.

Im Herbst geht es vorallem darum, dass im Sommer angesammelte Pitta zu reduzieren. Pitta setzt sich aus den Elementen Feuer & Wasser zusammen und zeigt sich im Körper zb als durch Sodbrennen, Durchfall, Entzündungen, Hautprobleme, Bluthochdruck und auf mentaler Ebene durch hitzige Emotionen wie Wut, Eifersucht, innere Unruhe, Reizbarkeit.

Und gleichzeitig dürfen wir in der Vata Herbst Zeit gut auf uns achten, dass das Vata nicht überhandnimmt.
In dieser Zeit zeigen sich besonders die dynamischen und trockenen Komponenten. Wir merken dies zum einen in der Natur, beispielsweise durch den Wind, aber auch in uns persönlich. Die Gedanken kreisen vielleicht ein bisschen schneller und man ist etwas anfälliger für Stress, der Schlaf wird unruhiger, die Verdauung etwas träger, Energielosigkeit macht sich bemerkbar, das Immunsystem schwächelt und die Haut ist vielleicht trockener.

Die Zeit des Loslassens – wie es auch der Herbst vor macht 🍁