Ayurveda & Yoga Frühlings Detox
28.02. – 08.03.2026 | Online Begleitung
Loslassen. Klären. Neu ausrichten.
Ein sanfter Reset für Körper, Nervensystem & innere Ordnung.
Der Frühling ist im Ayurveda die Zeit des Erwachens – aber auch die Zeit, in der sich Schwere, Trägheit und alte Rückstände zeigen können.
Die Natur beginnt zu fließen.
Und unser System ist eingeladen, mitzugehen.
Im Ayurveda wird der Frühling dem Kapha-Dosha zugeordnet –
geprägt von Erde & Wasser, von Struktur, Substanz und Halt.
Wenn Kapha aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das oft als:
🔹 Müdigkeit & Antriebslosigkeit
🔹 Schwere im Körper, zäher Stoffwechsel
🔹 Verschleimung, Allergien, Infektanfälligkeit
🔹 emotionale Trägheit, Festhalten, innere Stagnation
🔹 das Gefühl, „nicht richtig in Gang zu kommen“
Ein bewusst begleiteter Frühlings-Detox unterstützt dich dabei,
diese Schwere sanft zu lösen – ohne Druck, ohne Überforderung.
Warum ein Detox im Frühling?
Der Frühling ist die klassische Reinigungszeit im Ayurveda.
🌱 Nach den kalten, nährenden Wintermonaten möchte der Körper Ballast loslassen.
🌱 Stoffwechsel, Leber & Lymphsystem kommen wieder stärker in Bewegung.
🌱 Auch emotional ist jetzt die Zeit, Altes zu klären und Raum für Neues zu schaffen.
🌱 Das Nervensystem profitiert von Klarheit, Rhythmus und bewusster Regulation.
Dieses 9-tägige Detox-Programm hilft dir,
wieder in deine Kraft zu kommen – klarer, wacher und innerlich aufgeräumter.
Wie wirkt das Frühlings-Detox?
Im Frühling setzen wir auf eine aktivierende, aber sanfte Reinigung.
Das Detox-Programm hilft dir:
✔️ den Stoffwechsel & das Agni (Verdauungsfeuer) anzuregen
✔️ Kapha-Schwere sanft zu lösen
✔️ Leber, Darm & Lymphsystem zu unterstützen
✔️ innere Trägheit & mentale Nebel zu klären
✔️ dein Nervensystem zu stabilisieren, während sich dein Körper reinigt
✔️ mit mehr Leichtigkeit & Klarheit in den Frühling zu starten
Was dich erwartet:
– 9 Tage Ayurveda & Yoga Detox – mit sanfter Ernährung & alltagstauglichen Ritualen
– 7 x live online Kundalini Yoga & Meditationseinheiten
– Aufzeichnungen der Yoga-Stunden & Treffen
– Handbuch mit Rezepten, Einkaufsliste & Detox-Plan
– Detox-Tagebuch zur Reflexion
– Inspirierender Ayurveda & Yoga Input
– Fundierter Detox-Input mit Fokus auf Leber, Stoffwechsel & Ausleitung
– wie Entgiftung im Körper wirklich funktioniert
– was Mobilisierung, Biotransformation & Bindung von Toxinen brauchen
– und warum ein reguliertes Nervensystem dabei entscheidend ist
– Aktuelles Wissen aus moderner Ernährungs- & Entgiftungsmedizin,
verbunden mit Ayurveda & Yoga – verständlich, praxisnah
– Austausch in der WhatsApp-Gruppe (optional)
– Bonus: Du lernst, wie du mit warmen, nahrhaften Mahlzeiten, ayurvedischen Ölen & sanften Routinen Vata besänftigen kannst – für mehr Stabilität & Wohlbefinden.
Die Wirkung der täglichen Meditation:
🔹Beruhigt den Geist & reduziert innere Unruhe
🔹Fördert erholsamen Schlaf & Regeneration
🔹Löst Ängste & Überforderung sanft auf
🔹Schafft mehr Klarheit & mentale Stabilität
🔹Reduziert Stress & bringt Ruhe ins Nervensystem
Kundalini Yoga hilft dir, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufzubauen, das Nervensystem zu entspannen und dich bewusst für die Einkehr des Herbstes auszurichten.
Wichtige Infos:
Termin: 28.02. – 08.03.2026 (Online Begleitung)
Deine Investition: 129 €
Infoabend: Freitag, 13.Februar 2026 um 18.30 Uhr (Online)
Mit dem neuen Jahr haben wir oft viele neue Vorsätze. Eines sollten wir aus ayurvedischer Sicht jedoch nicht direkt am Jahresanfang umsetzen –
Abnehmen und Entgiften.
Ayurveda teilt das Jahr anstatt in vier, in sechs Jahreszeiten ein. Aktuell befinden wir uns im sogenannten „Shishima“, im späten Winter. Der späte Winter geht laut Ayurveda vom 22. Dezember bis zum 21. Februar. In dieser Zeit ist das Vata mit den Elementen Luft und Äther sehr hoch und parallel sammelt sich Kapha, mit den Elementen Erde und Wasser an. Das Agni, unser Verdauungsfeuer wird dadurch immer schwächer. Diese Zeit ist eine absolute „Anti-Diät“ Zeit aus ayurvedischer Sicht. Der Körper braucht jetzt leichte, warme, nährende Speisen, um sich gegen die Kälte und gegen die Viren zu schützen sowie das Vata nicht zusätzlich zu erhöhen.
Ab Ende Februar, oder Anfang März, wenn es langsam wärmer wird, kannst du mit allen Vorsätzen loslegen. In dieser Zeit ist unser Körper wie auch unser Geist in der Lage gut zu entgiften, zu entschlacken und auch ein paar Kilos purzeln zu lassen, eine dauerhaft wirkende Ernährungsumstellung zu beginnen.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg zu einer gesünderen Ernährungsweise, die dir nicht nur präventiv bei der Erhaltung deiner Gesundheit helfen kann, sondern dir auch mehr Energie und Wohlbefinden für jeden Tag schenkt.
Jeder Frühling trägt den Zauber eines (Neu-) Anfangs in sich.
Bereite dich bewusst auf die neue Jahreszeit vor!
Mit diesem sanften Detox schenkst du deinem Körper tiefe Erholung, stärkst dein Immunsystem und findest Leichtigkeit & Klarheit für die Frühlingsmonate.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten!